Savetuje se da vertikalno optere?enje na kuku bude relativno blizu maksimuma, ali ne preko njega. Me?utim, optere?enje mora da postoji – nipošto ne sme da bude manje od 25 kg. ?????????? ??????? ??????? ????????? ?????? ? ????????? ???????? U sustavu eGra?ani ne morate dostavljati